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101 MANERAS DE RELAJARSE

7.00
"En la lucha cotidiana por la vida debes demostrar determinación, pero también serenidad. Enfréntate a las circunstancias sin tensión pero no temerariamente; con espíritu sosegado, pero no parcial." Miyamoto Musashi, El libro de los cinco anillos (Guía del Samurai), 1645 Este pequeño manual de relajación recoge 101 fórmulas muy diversas, desde los remedios de la abuela a la reflexología y las flores de Bach, para relajar el cuerpo, descansar la mente, nutrir el espíritu y conseguir una presencia de ánimo que permita disfrutar de cada minuto de la existencia.

A LA MESA CON LA DIABETES

13.30
Una dietetista, una nutricionista y un chef se unen para mejorar la alimentación cotidiana de los diabéticos. Otras características La diabetes es una enfermedad metabólica que afecta aproximadamente al 5 por ciento de la población occidental, y este porcentaje tiende a aumentar. Se caracteriza por una producción nula o insuficiente de insulina, la hormona que regula la absorción de los azúcares por el organismo, lo que significa que su aparición y desarrollo van estrechamente ligados al modo de alimentación, aunque en algunos individuos existen factores genéticos de predisposición a sufrir esta dolencia. Una primera parte del libro explica con claridad qué es la diabetes, cómo se diagnostica y cuál es el tratamiento médico adecuado para controlarla. Pero, sobre todo, el texto "enseña" a comer bien, y este argumento es igualmente válido para las personas que no tienen la enfermedad, aunque se sienten atraídas por un concepto de alimentación sana, que se expresa inequívocamente en las casi cien recetas del libro. Sabrosas, fáciles de hacer, equilibradas y nutritivas.

ADELGAZAR COMIENDO ALIMENTOS SALUDABLES

7.64

Desde la primera página, este libro es un aliciente para no posponer más tiempo la tarea de perder peso. No solo vamos a comprender cómo funciona el metabolismo, el contenido y función de cada nutriente y los grupos de alimentos que los contienen, sino que tenemos entre las manos un catálogo de dietas de todos los tipos, cada una con ejemplos de menús día a día. Aprenderemos que ejercicio físico es el más conveniente y qué hacer para mantener un peso saludable durante toda la vida.

ADIÓS AL CANSANCIO COMIENTO MEJOR

13.00

• Son muchas las personas que sufren de fatiga, ya sea de un bajo tono físico, psíquico o emocional. 

• Una obra práctica centrada en los cambios de alimentación y estilo de vida que pueden ayudarnos a recuperar la energía.  • Un libro imprescindible en la cocina: deliciosas recetas y alimentos para superar el cansancio y desintoxicar el organismo.  El cansancio es sin duda uno de los síntomas más comunes de la sociedad occidental. Matutino o vespertino, insomnio, fatiga física o intelectual… Sea cual sea la forma que adopte, el origen del cansancio radica a menudo en los errores nutricionales: las toxinas se acumulan, la acidez aumenta… y aparecen los síntomas. La buena noticia es que bastan unas cuantas correcciones alimentarias muy fáciles de llevar a cabo para prevenir o revertir el problema.  Marie Borrel, conocida periodista y autora especializada en alimentación, ha creado el libro que muchos lectores estaban esperando: una didáctica guía de los alimentos más adecuados para superar la fatiga y cómo incorporarlos a la dieta de manera sencilla. El libro incluye más de treinta recetas paso a paso, desde unos tallarines con corazones de alcachofa hasta una deliciosa crema de guisantes y leche de coco, pasando por ensaladas, tortillas, platos de pollo o pescado… Una obra eminentemente práctica y muy accesible, que nos asegurará un aporte equilibrado de nutrientes para estar rebosantes de energía. 

ALIMENTA TU CEREBRO: EL PODER DE LA FLORA INTESTINAL PARA CURAR Y PROTEGER TU CEREBRO DE POR VIDA

8.95
La más importante revelación médica del siglo XXI es que el intestino y esos pequeños bichos que viven en él están relacionados con casi todos los padecimientos crónicos, desde el autismo y la depresión hasta el asma y las enfermedades autoinmunes, la diabetes o la demencia. En las últimas décadas han aumentado los trastornos que debilitan nuestro cerebro, desde los niños con autismo y TDAH hasta los adultos que desarrollan demencia a edades más tempranas que nunca. Pero una investigación médica actual revela que la salud de nuestro cerebro está dictada mayoritariamente por el estado de nuestro microbioma o, lo que es lo mismo, por la gran población de organismos que viven en nuestros intestinos y que superan en número a las células del cuerpo humano en una proporción de diez a uno. Es decir quelo que está ocurriendo en nuestros intestinos hoy determina el riesgo de cualquier trastornoo enfermedad relacionada con el cerebro.

ALIMENTACIÓN Y SALUD INTEGRAL PARA NIÑOS

0.00

- Prólogo.
- La educación para la salud.
- Niños y dietas vegetarianas.
- Elementos de dietética y nutrición.
- Alimentación infantil.
- El primer año de vida.
- Edad preescolar y escolar.
- La alimentación en la adolescencia.
- La pirámide alimentaria.

Sobre el autor:
Clara Castelloti, nacida en Toscana, Italia, se ha licenciado en Pedagogía en la Universidad de Parma. Desde 1981, vive en Formentera, donde estudia, escribe e imparte cursos de naturopatía y medicina oriental. Desde 1980, se ha dedicado al estudio y la divulgación de temas relacionados con la medicina natural y alternativa. En 1983-84 estudió medicina oriental (Shiat-zu, dietética oriental, moxabustión, etc) en el Instituto de Micho Kushi de Boston, diplomándose como consultora en macrobiótica. Se ha diplomado en herboristería, aromaterapia y naturopatía en el Gremi d’Herbolari de Catalunya, y homeomatía en el Institut Homeopátic de Catalunya. Es autora de varios libros, de entre ellos:
Algas.
Alimentación y salud integral para niños.
Reconocida como Maestra en Ofici d’Herbolari por el Govern Balear tiene un taller-botica donde prepara medicamentos naturales a base de plantas medicinales autóctonas.

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ALIMENTOS ENERGETICOS

10.00 9.60

      Los alimentos no poseen una forma, sabor, olor y color aleatorios. Están diseñados mediante un proceso inteligente imposible de cuantificar, constituyendo el conjunto de sus elementos lo que denominamos como su personalidad. Si fundimos cada alimento y su personalidad con aquellas zonas de nuestro cuerpo que vibran de forma similar, conseguiremos armonizar nuestro campo energético. Una vez conseguido y mantenido, la enfermedad tendrá pocas posibilidades para instaurarse, siendo la salud nuestro estado natural y lógico. Puesto que estamos aquí para existir y el requisito es la energía, la enfermedad sería la excepción, lo extraño y anómalo.

         Los alimentos han sido considerados hasta ahora como elementos que nos proporcionan nutrientes básicos, pero esencialmente son portadores de energía que a través de un complejo metabolismo podemos absorber.

         Este libro los contempla desde una perspectiva que va más allá de sus cualidades nutritivas, relacionando cada alimento con una zona del cuerpo con la cual se va a unir, logrando así restaurar su energía.

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ALOE VERA

5.99 4.50
Llamada antiguamente planta milagro, planta de la inmortalidad, lirio del desierto, el aloe era ya muy conocido entre los asirios, los egipcios, los mayas y los romanos por sus múltiples efectos, tanto preventivos como curativos.

ATLAS ILUSTRADO DE CUIDADOS FACIALES

15.34

La cara está expuesta permanentemente, como ninguna otra parte del cuerpo, a la acción del clima y de la contaminación medioambiental: el frío, el calor, la sequedad, la humedad, el aire, la polución de las grandes ciudades... El rostro es una zona corporal especialmente delicada: envejece, se deshidrata, se arruga, se irrita, se cuartea. Este libro se ha elaborado con la intención de que constituya una ayuda práctica y eficaz para garantizar un estado perfecto de la piel de la cara. Por ello, en él encontrará el lector informaciones de todo tipo: tratamientos, recetas y remedios prácticos con atención especial a los ingredientes y componentes naturales, además de muchísimas ideas y consejos, todo ello con explicaciones claras y fáciles de comprender y abundantes ilustraciones para entenderlas mejor.

COCINA SIN SAL

7.00
Con las recomendaciones de este libro, el lector conseguirá dos cosas: disminuir la cantidad de sal en sus alimentos, y mejorar incluso su sabor. Desde ahora, dispondrá de una gran cantidad de recetas de fácil elaboración, pero ya no las tendrá que comer insípidas y con un mediocre sabor que le haga detestar el momento de comer.  Para ello hemos realizado una serie de recetas en las cuales la sal no ocupa un lugar preponderante, siendo reemplazada por las especias culinarias, las cuales no cambian decisivamente el sabor original del alimento, sino que potencian las tres cualidades organolépticas más apreciadas, color, sabor y olor, contribuyendo de manera intensa y eficaz a que la comida resulte más sabrosa y digestiva. Con ello, evitará tener que mezclar muchos alimentos para lograr una adecuada mezcla de color y sabor, consiguiendo una comida más saludable y pobre en sal.

CONTRA CELIAQUIA. TERAPIAS VERDES

11.44

Nicola Michieletto es un joven cocinero que, después de obtener el diploma de chef, se especializó en alimentación para cuidar la salud. Ha trabajado largo tiempo en la cocina del Instituto Palatini de las Termas de Salzano, ha enseñado en numerosos cursos de alimentación natural y colabora con distribuidores de alimentos biológicos. Está proyectando una cadena de restaurantes de comida biológica. Vive y trabaja en la provincia de Venecia.

CUIDA TUS OJOS. METODOS NATURALES PARA MEJORAR LA VISION

15.38

 

Nuestros ojos se enfrentan a diario a un gran esfuerzo, sometiéndose durante horas a estímulos visuales de todo tipo y procedencia.

El uso de lentes y gafas, por sí solos, no solo no corrige los problemas de visión, sino que incluso puede acentuarlos.

En Cuida tus ojos, encontrarás todas las técnicas que necesitas para cuidar y mejorar tu visión y, por extensión, tu calidad de vida.

• ¿Cómo funcionan nuestros ojos? ¿Cuáles son los mecanismosfisiológicos y psicológicos que participan en la visión?

• Guía de ejercicios para mantener una buena visión o resolver los problemas que la dificultan.

• Soluciones de urgencia para el cuidado y la belleza de tus ojos.

• Cuidados naturales para evitar las tensiones oculares en situaciones de la vida cotidiana.

• Dieta equilibrada para mejorar tu salud ocular.

• Respuestas a preguntas frecuentes de las personas con dificultades en su visión.

CUIDADO DENTAL HOLÍSTICO

9.62

La salud de nuestros dientes y encías depende mucho más de nuestros propios cuidados, hábitos y alimentación que de las visitas periódicas al dentista.

Sin embargo, la mayoría de nosotros desconocemos los recursos y la información necesarios para mantener una dentadura saludable."Cuidado dental holístico"es la primera guía de terapia natural y salud integral orientada exclusivamente al cuidado de los dientes y las encías.

En ella aprenderás, por ejemplo, que:

diversos productos naturales de origen vegetal (corteza del árbol del té, hojas del neem, clavo) y mineral (bicarbonato, iodo, agua oxigenada, sal común) resultan poderosamente eficaces para reducir la placa dental y la gingivitis, equilibrar el pH, sanar las infecciones bucales e incluso eliminar del organismo los metales pesados originados por los empastes;

un gran número de intervenciones de ortodoncia pueden evitarse con una adecuada nutrición y el uso de determinados suplementos y vitaminas;

las pastas de dientes comerciales contienen ingredientes sintéticos agresivos.

La presente obra propone además un elaborado y completo Plan diario de ocho pasos que garantiza la protección definitiva de dientes y encías, así como la prevención de la caries y las infecciones más comunes de la boca.

 

CURACION DEFINITIVA DEL ESTREÑIMIENTO CRÓNICO. ARNOLD EHRET

11.25

El autor de este librito fue declarado "incurable" de la Enfermedad de Bright por los médicos de la medicina ortodoxa, pero después de cuatro años de un estudio minucioso y de experimentos peligrosos en su propio cuerpo, pues varias veces estuvo a punto de morir, descubrió la siguiente verdad: "La enfermedd es el esfuerzo de la Naturaleza para librar el cuerpo de materias enfermizas y eliminar los residuos del sistema corporal", y sostiene que la mayoría de las enfermedades son la consecuencia de hábitos de comer equivocados, de alimentos erróneamente combiandos, de alimentos acidulados y de las preparaciones comerciales que nuestra actual civilización y el hombre en general está cargando con tal masa de suciedad interna que sólo puede ser considerada como indescriptible. En las siguientes páginas se enseñará la manera de contrarrestar las consecuencias de tales errores, que la mayoría sufre sin darse cuenta de ello.

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DIETA PALEO DITERRÁNEA

19.95 19.15
Recetas fáciles y con ingredientes accesibles que ponen el énfasis en las verduras, los pescados y los mariscos. Son recetas más accesibles y a menudo más baratas que las recetas paleo puras, y además son tan deliciosas como saludables. Al combinar los principios paleo con los sabores simples mediterráneos se obtienen unos platos fáciles, económicos y muy sabrosos.